拉肚子跟水一样可能是消化不良、食物中毒或肠道感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物过于油腻都可能导致消化不良，引起腹泻。此时，可以通过调整饮食习惯，如少食多餐、避免吃油腻食物来缓解症状。必要时，可在医生指导下使用助消化药物如多酶片、乳酸菌素片、健胃消食片等。
2.食物中毒：摄入了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物后，可能会引起急性胃肠炎，表现为剧烈腹泻。在这种情况下，除了补充水分和电解质外，可能需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、左氧氟沙星、头孢克肟等，但必须在医生指导下使用。
3.肠道感染：由细菌、病毒或寄生虫引起的肠道感染也会导致腹泻。治疗时，除了对症治疗外，还可能需要使用抗感染药物，如甲硝唑、复方黄连素片、诺氟沙星等。同样，这些药物的使用应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与过敏反应、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免食用不洁食物，并在出现症状时及时就医。