举而不坚、坚而不久可能是由于心理因素、生活习惯或器质性病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：焦虑和紧张是常见的心理因素，可能导致性功能障碍。在这种情况下，心理咨询和放松技巧可能有所帮助。药物治疗方面，可以选择如西地那非、他达拉非和伐地那非等药物，但应在医生指导下使用。
2.生活习惯：不规律的性生活和过度自慰可能导致性功能障碍。改善生活习惯，如定期锻炼、保持良好的睡眠和饮食，有助于改善症状。
3.器质性病变：糖尿病、高血压等慢性疾病可能影响血管健康，进而影响勃起功能。对于这类情况，治疗原发病是关键，同时可能需要使用如西地那非、他达拉非和伐地那非等药物辅助治疗，但同样需要在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、神经系统疾病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期体检，并在出现症状时及时就医。