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米汤会不会发胖

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

米汤作为一种常见的食物,通常不会直接导致发胖。米汤主要由大米和水熬制而成,其热量相对较低,且含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和微量元素,有助于提供能量和维持身体健康。

然而,米汤的摄入量和搭配食物也会影响其对体重的影响。如果米汤摄入过多,或者搭配高热量、高脂肪的食物,如油炸食品、甜点等,就可能导致热量摄入过多,从而增加发胖的风险。此外,个人的基础代谢率、运动量等因素也会对体重产生影响。

在药物治疗方面,如果需要控制体重或治疗肥胖,可以在医生指导下使用一些药物,如奥利司他、西布曲明和二甲双胍等。这些药物可以帮助抑制食欲、增加能量消耗或改善胰岛素抵抗,从而辅助控制体重。但需要注意的是,药物治疗应在医生指导下进行,避免自行用药或超量使用,以免产生不良反应或副作用。

总之,适量食用米汤并搭配健康的食物,同时保持良好的生活习惯,可以有效控制体重,避免发胖。如果需要药物治疗,应在医生指导下进行,以确保用药安全和有效。

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