米汤通常不会让人长胖。米汤主要由水和少量的米粒组成，热量相对较低。除非米汤中添加了高热量的配料，如糖、奶油等，否则它本身不会导致体重增加。
米汤的热量主要来自米粒中的碳水化合物，但相比于米饭，米汤中的米粒含量较少，因此热量也较低。在减肥期间，如果担心热量摄入，可以选择不加糖和奶油的米汤。例如，白米汤、糙米汤和小米汤都是低热量的选择。然而，需要注意的是，即使是低热量的食物，如果摄入过量，也可能导致体重增加。因此，控制总体热量摄入和均衡饮食是关键。
在选择米汤作为饮食的一部分时，建议关注整体的饮食结构和热量摄入，同时注意适量食用，避免过量。