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奶茶店的果糖对身体有害吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

果糖在奶茶中通常适量使用,对身体一般不会产生明显害处。然而,过量摄入果糖可能带来健康风险。

果糖是一种天然存在的单糖,广泛存在于水果、蜂蜜等食物中。适量摄入果糖可以为人体提供能量,但过量摄入则可能引起血糖波动、肝脏负担加重等问题。此外,一些研究表明,长期大量摄入果糖可能与肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题有关。在药物治疗方面,如果糖摄入过多,可能影响某些药物的疗效,如二甲双胍、胰岛素等降糖药,以及他汀类药物等降脂药。因此,在使用这些药物时,应在医生指导下控制果糖摄入。

适量饮用奶茶,控制果糖摄入,有助于维护身体健康。建议选择低糖或无糖的奶茶,同时注意整体饮食平衡,避免过量摄入高糖食物。

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