一般来说，糯小米具有一定的减肥效果。糯小米富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食物的摄入，从而帮助控制体重。此外，糯小米中的低聚糖能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便，进一步减轻体重。
在减肥过程中，除了饮食调整外，还可以考虑药物治疗。常用的减肥药物包括奥利司他、西布曲明和二甲双胍等。奥利司他可以抑制脂肪的吸收，减少热量摄入；西布曲明可以抑制食欲，降低食物摄入；二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，增加能量消耗。但需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，避免不良反应和药物相互作用。
减肥是一个长期的过程，需要综合饮食、运动和药物治疗等多方面因素。建议在专业医生的指导下，制定个性化的减肥计划，同时保持良好的生活习惯，才能取得理想的减肥效果。