偶尔吃夜宵是否会使人发胖，通常取决于个人的饮食习惯、新陈代谢水平以及夜宵的种类和摄入量。如果夜宵选择健康、低热量的食物，并且总热量摄入不超过日常所需，偶尔吃夜宵一般不会导致体重增加。
夜宵的选择和摄入量对体重的影响不容忽视。例如，如果夜宵选择的是高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、薯条或奶油蛋糕，长期以往，即使只是偶尔食用，也可能导致热量摄入过剩，从而增加体重。相反，如果选择低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜或全麦面包，即使偶尔食用，也不太可能导致体重增加。此外，一些药物如奥利司他、西布曲明和二甲双胍等，可以在医生指导下帮助控制体重，但应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
总的来说，偶尔吃夜宵不一定会导致发胖，关键在于选择合适的食物和控制摄入量。建议选择健康、低热量的夜宵，并注意不要过量。同时，保持规律的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。