通常，成人的体温正常值范围在36.1℃到37.2℃之间。这个数值会因个体差异、环境因素以及测量时间而有所波动。
体温是人体内部温度的反映，它受到多种因素的影响。例如，运动后体温可能会升高，而休息时体温则相对稳定。另外，早晨的体温通常比晚上低，因为人体在睡眠过程中新陈代谢减缓。此外，女性在月经期间体温可能会略有升高。值得注意的是，体温的轻微波动属于正常现象，但如果体温持续异常，如持续高于37.5℃或低于35.5℃，应及时就医检查。
针对体温异常，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足睡眠、避免过度劳累等。如果出现体温异常，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗，不可自行盲目用药。