皮下脂肪率通常指的是人体皮下脂肪组织与体重的比例，它是一个反映人体脂肪含量的重要指标。一般来说，皮下脂肪率的正常范围因人而异，但成年男性的正常范围大约在10%到20%，成年女性则在20%到30%。
皮下脂肪率的高低受多种因素影响，包括年龄、性别、遗传、饮食习惯和运动量等。过高的皮下脂肪率可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，而过低的皮下脂肪率则可能导致营养不良、免疫力下降等问题。因此，保持适宜的皮下脂肪率对健康至关重要。
针对皮下脂肪率，建议日常生活中要注意均衡饮食，避免高热量、高脂肪的食物，同时增加运动量，提高身体代谢水平。如果皮下脂肪率异常，应及时就医，在医生指导下进行调整。此外，切勿盲目使用减肥药物，以免对身体造成不良影响。