心率的正常范围通常在每分钟60到100次之间。然而，心率过高或过低都可能表示存在健康问题。
心率的异常可能是由多种因素引起的，包括压力、焦虑、过度运动、心脏疾病等。例如，当一个人经历压力或焦虑时，其心率可能会暂时升高。此外，过度运动也可能导致心率暂时增加。然而，如果心率持续高于每分钟100次或低于每分钟60次，这可能是心脏疾病或其他健康问题的信号。
为了保持心率在正常范围内，建议人们保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免过度压力和焦虑。如果发现心率异常，应及时就医，并在医生的指导下进行相应的检查和治疗。此外，如果医生开具了药物来控制心率，患者应严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。