通常，男性一次射出的精子数量在4000万到6亿之间被认为是正常的。精子数量的多少受多种因素影响，包括年龄、健康状况、生活习惯等。
精子数量的多少对生育能力有一定影响，但并不是唯一决定因素。除了精子数量，精子的活力、形态和DNA完整性等也是评估男性生育能力的重要指标。此外，精子数量的波动也很常见，可能受到压力、疲劳、饮食等因素的影响。
对于精子数量偏少的男性，建议保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、保持适当运动、保证充足睡眠等。同时，可以多吃富含锌、硒等对精子生成有益的食物。如果长时间存在精子数量偏少的情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药。