打坐腿麻通常是由于长时间保持同一姿势导致血液循环不畅所致。缓解腿麻的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，可以改变坐姿，避免长时间保持同一姿势。同时，增加腿部活动，如伸展、按摩等，以促进血液循环。
2.物理治疗：如果腿麻症状较为严重，可以尝试热敷或冷敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。此外，进行适当的腿部运动，如瑜伽、太极等，也有助于改善血液循环。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解腿麻症状。例如，复方丹参滴丸、血塞通片和地奥心血康胶囊等，这些药物有助于改善血液循环，缓解疼痛。
针对打坐腿麻，建议在日常生活中注意坐姿调整，增加腿部活动。如果症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。