痱子的消除方法主要有日常护理、物理降温和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。痱子的症状可能是由于高温多湿、皮肤汗腺堵塞等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：保持皮肤清洁干燥，避免穿着过紧或不透气的衣物，可使用温和的婴儿沐浴露进行清洁，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
2.物理降温：在炎热季节，可使用空调或风扇降低室内温度，避免长时间在高温环境下活动。可使用冷毛巾敷在患处，帮助皮肤散热。
3.药物治疗：在医生指导下，可使用外用药物如炉甘石洗剂、痱子粉等，帮助收敛皮肤、减轻瘙痒。对于症状较重的痱子，可在医生指导下使用外用激素类药物如氢化可的松、地塞米松等，但需注意用药剂量和时间。
日常需要注意保持皮肤清洁干燥，避免长时间在高温多湿环境下活动。如痱子症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。