DHA，即二十二碳六烯酸，是一种对大脑和视力健康至关重要的ω-3脂肪酸。一般而言，成人补充DHA是有益的，特别是对于不常食用深海鱼类的人群。
DHA对大脑功能和认知能力有积极影响，有助于预防神经退行性疾病。同时，DHA也是眼睛视网膜的主要构成成分，对维护视力健康至关重要。此外，DHA还有助于心血管健康，降低心脏病风险。在药物方面，一些含有DHA的保健品或药物，如深海鱼油软胶囊、DHA藻油胶囊和亚麻籽油软胶囊，都可以作为补充DHA的来源。然而，使用这些产品时，应在医生指导下进行，以确保安全和有效性。
总之，成人补充DHA是有益的，但应注意选择可靠的产品，并在医生的建议下进行。同时，保持均衡饮食，多摄入富含DHA的食物，如深海鱼类，也是维持健康的重要方式。