踮脚尖是一种常见的锻炼方式，通常被认为可以帮助长高。然而，实际上踮脚尖对身高的影响有限，身高的增长主要取决于遗传因素和生长发育阶段。
踮脚尖锻炼主要通过拉伸小腿肌肉和跟腱，促进血液循环，从而有助于肌肉和骨骼的健康。此外，踮脚尖还能增强脚部力量和平衡能力。但是，踮脚尖并不能直接刺激生长激素的分泌，对身高的增长作用有限。在生长发育阶段，保证充足的营养摄入、充足的睡眠和适当的运动，才是促进身高增长的关键。
如果希望通过药物治疗来促进身高增长，应在医生指导下使用。药物的使用需要严格遵循医嘱，避免滥用和过量使用，以免对身体造成不良影响。
总之，踮脚尖对身高增长的作用有限，关键在于保证良好的生活习惯和营养摄入。如有身高增长的需求，应在医生指导下采取合适的方法。