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核桃的胆固醇高吗

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

核桃是一种营养价值很高的坚果,通常不会直接导致胆固醇升高。核桃中富含不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,这些成分对心血管健康有益,有助于降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平,从而对维持正常的胆固醇水平有积极作用。

然而,需要注意的是,核桃的热量较高,过量食用可能会导致体重增加,间接影响胆固醇水平。此外,对于某些需要控制胆固醇摄入的人群,如心血管疾病患者,应在医生指导下合理选择食物和用药。例如,他汀类药物(如阿托伐他汀、辛伐他汀)、贝特类药物(如非诺贝特)和胆酸结合剂(如考来烯胺)等药物可以帮助降低胆固醇水平,但应在医生指导下使用,以避免不良反应。

总之,适量食用核桃对大多数人来说是安全的,但应根据个人健康状况和医生建议,合理调整饮食和用药方案,以维护心血管健康。

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