黑米是一种营养价值很高的食材，通常可以天天食用。黑米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。然而，过量食用黑米可能会带来一些不良影响。
黑米中的膳食纤维含量较高，适量食用有助于促进肠道蠕动，预防便秘。但是，如果摄入过多，可能会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。此外，黑米中含有一定量的草酸，过量食用可能会影响人体对钙的吸收，增加患肾结石的风险。因此，建议在食用黑米时要注意适量。
在治疗某些疾病时，黑米也可能与药物发生相互作用。例如，抗凝血药物、抗糖尿病药物和降压药物等，都可能与黑米中的某些成分发生反应，影响药物的疗效或增加不良反应的风险。因此，在服用这些药物时，应在医生指导下合理食用黑米。
总的来说，黑米是一种健康的食物，适量食用对大多数人来说是安全的。但是，对于某些特殊人群或在特定情况下，过量食用黑米可能会带来一些不良影响。建议在食用黑米时要注意适量，并在必要时咨询医生的意见。