通常，怀孕早期可以适量吃辣，但需注意辣度和个人体质。辣味食物含有辣椒素，适量摄入可以刺激食欲，促进血液循环。然而，过量食用可能引起肠胃不适，甚至导致便秘或痔疮，对孕妇健康不利。
在怀孕早期，孕妇应避免食用过辣的食物。如果喜欢辣味，可以选择微辣或中辣的食物，并注意观察身体反应。此外，孕妇在饮食上应保持均衡，适量摄入各种营养素。在医生指导下，可以适当服用叶酸、铁剂和钙片等药物，以补充孕期所需营养。例如，孕妇可以服用叶酸片预防神经管缺陷，铁剂如硫酸亚铁片补充铁质，钙片如碳酸钙D3片补充钙质。
建议孕妇在饮食上注意辣度，避免过量食用辣味食物。同时，定期产检，根据医生建议调整饮食和用药，确保孕期健康。