体内火大可能是由于饮食不当、情绪波动或身体疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：饮食中辛辣、油腻食物过多，可能导致体内火气上升。应调整饮食结构，减少辛辣和油腻食物的摄入，多吃清淡、富含维生素的食物。
2.情绪波动：长期精神压力大、情绪不稳定，也可能导致体内火气旺盛。建议学会调节情绪，适当进行放松和减压活动，如散步、听音乐等。
3.身体疾病：某些疾病如慢性咽炎、口腔溃疡等，也可能导致体内火气旺盛。应及时就医治疗，遵医嘱用药。如慢性咽炎可使用复方甘草片、金嗓子喉片、复方鱼腥草片等药物治疗。
日常生活中应保持良好的生活习惯，适当锻炼，增强身体抵抗力。如症状持续不缓解，应及时就医诊治。