总是比别人冷可能是血液循环不良、甲状腺功能减退或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不良：血液循环不良会导致身体末梢的血液供应不足，从而引起手脚冰凉。可以通过加强运动、按摩等方式促进血液循环。
2.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致新陈代谢减缓，身体产热减少，从而感到寒冷。治疗方法包括服用甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠、甲状腺片等。
3.贫血：贫血会导致血红蛋白含量减少，影响氧气输送，使身体感到寒冷。治疗贫血可以通过补充铁剂、维生素B12等药物，如硫酸亚铁、维生素B12注射液等。
建议保持均衡饮食，适当补充营养，并定期进行体检。如果症状持续，应及时就医诊治。