例假推迟可能是生理因素、心理因素或病理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理因素：月经周期受多种生理因素影响，如饮食不规律、睡眠不足等，可能导致月经推迟。建议调整生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。
2.心理因素：长期精神压力大、情绪波动等心理因素，也可能影响月经周期。建议保持心情舒畅，适当进行放松和减压。
3.病理因素：月经推迟还可能与妇科疾病、内分泌失调等病理因素有关。如怀疑病理因素，应及时就医检查，明确病因。治疗时，医生可能会根据病情开具黄体酮、地屈孕酮、炔诺酮等药物，但需在医生指导下用药。
建议女性朋友关注月经周期变化，如有异常应及时就医，并保持良好的生活习惯，避免过度劳累。