咳嗽时腰疼可能是由于肌肉紧张、肋间神经痛或肾脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：咳嗽时腹部肌肉会紧张，可能导致腰部肌肉也受到牵拉，引起腰疼。这种情况下，可以通过热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张。
2.肋间神经痛：咳嗽时肋间神经可能受到刺激，导致肋间神经痛，表现为腰部疼痛。这种情况下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
3.肾脏问题：如果咳嗽伴随腰痛，且疼痛持续不缓解，需要警惕肾脏问题，如肾结石、肾盂肾炎等。这种情况下，应及时就医检查，根据具体情况使用抗生素、排石药物等治疗。
日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。如果腰痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱用药。