乳房里面一坨大的硬块可能是乳腺炎、乳腺纤维腺瘤或乳腺癌等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺炎：乳腺炎是乳房硬块的常见原因之一，通常由细菌感染引起。治疗方法包括抗生素治疗、热敷和按摩等。常用的抗生素有青霉素、头孢类和大环内酯类等，应在医生指导下使用。
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，可能表现为乳房硬块。治疗方法包括观察、药物治疗和手术切除等。常用的药物有黄体酮、他莫昔芬和雷洛昔芬等，需遵医嘱用药。
3.乳腺癌：乳腺癌是乳房硬块的严重原因之一，可能表现为乳房肿块、皮肤改变等症状。治疗方法包括手术、化疗、放疗和靶向治疗等。常用的化疗药物有紫杉醇、表柔比星和环磷酰胺等，应在医生指导下进行。
建议保持乳房清洁，避免外伤，定期进行乳房自检和专业检查。如有异常，应及时就医。