孕妇一般可以适量吃一些健康的零食。零食可以提供额外的能量和营养，但必须选择对孕妇和胎儿无害的食品。
在选择零食时，应考虑营养均衡和食品安全。例如，全麦饼干、坚果和新鲜水果都是不错的选择。全麦饼干富含纤维，有助于维持血糖稳定；坚果如杏仁、核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的大脑发育有益；新鲜水果则提供了维生素和矿物质。然而，孕妇应避免高糖、高盐和含有添加剂的零食，因为这些可能对健康产生不利影响。此外，孕妇在食用任何药物或补品时，包括维生素和矿物质补充剂，都应在医生的指导下进行。
总之，孕妇在享受零食时，应选择健康、营养丰富的食品，并注意适量，避免过量摄入。同时，对于任何可能影响健康的食品或药物，都应咨询医生的意见。