通常，怀孕期间可以适量吃零食，但需注意选择健康、营养均衡的食品。零食可以提供额外的能量和营养，但过量摄入高糖、高脂肪的零食可能导致体重增加和妊娠期糖尿病等健康问题。
在怀孕期间，选择零食时应考虑其营养价值和对孕妇及胎儿的影响。例如，全麦饼干、新鲜水果和低脂酸奶是较好的选择，因为它们含有必需的维生素、矿物质和膳食纤维。此外，坚果如杏仁和核桃也是健康的零食，它们富含蛋白质和健康的脂肪酸。然而，应避免食用过多加工食品，如薯片和糖果，因为它们含有高量的添加剂和糖分。所有这些食品都应在医生的指导下适量食用，以确保营养均衡且不影响健康。
总之，孕妇在选择零食时应优先考虑健康和营养，避免过量摄入高糖、高脂肪食品，并在医生的建议下适量食用。