小孩子通常可以吃一些富含维生素和矿物质的水果，这些水果有助于他们的健康成长。比如苹果、香蕉和橙子等。
1.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于小孩子的消化和免疫系统的发育。
2.香蕉：香蕉是钾的良好来源，对小孩子的心脏健康和肌肉功能有益。
3.橙子：橙子富含维生素C和抗氧化物质，可以增强小孩子的免疫力，预防感冒。
小孩子在吃水果时，家长应注意选择新鲜、成熟、无污染的水果；其次，适量食用，避免过量摄入糖分；最后，注意水果的清洁，避免引起肠胃不适。如果小孩子对某些水果过敏或不适，应及时就医。