芒果是一种营养价值丰富的热带水果，通常被认为具有多种健康益处。它含有维生素C、维生素A、纤维以及抗氧化物质，可能有助于增强免疫力、改善视力和促进消化。
芒果的功效与作用包括其含有的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减少感冒和其他病毒性疾病的风险。维生素A对眼睛健康至关重要，有助于预防夜盲症和其他视力问题。芒果中的纤维有助于维持消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，芒果还含有一些有益的植物化学物质，如黄酮类化合物，这些物质可能有助于降低某些类型癌症的风险。
在日常饮食中，适量食用芒果可以作为健康饮食的一部分。然而，对于芒果过敏的人群，应避免食用。如果出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等症状，应立即就医。对于没有过敏问题的人来说，享受芒果时应注意不要过量，因为它含有较高的糖分。在使用芒果作为药物补充时，应在医生指导下进行，以避免可能的药物相互作用或副作用。