腿肿脚肿的消肿方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。腿肿脚肿的症状可能是长时间站立、血液循环不畅或肾功能异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持腿部抬高，避免长时间站立或坐着，适当进行腿部肌肉锻炼，如散步、游泳等，有助于促进血液循环，减轻腿部肿胀。
2.物理治疗：可以采用冷敷或热敷的方法，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀；热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。此外，按摩也能改善血液循环，缓解肿胀。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等，帮助排除体内多余水分，减轻肿胀；对于因肾功能异常引起的肿胀，可以使用降压药如ACEI类药物，改善肾功能，减轻肿胀。
日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，适当进行腿部锻炼，促进血液循环。如肿胀持续不消或伴有其他症状，应及时就医，查明原因，针对性治疗。