脚踝疼痛的治疗方法主要有休息、冷敷和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.休息：脚踝疼痛时首先应停止活动，避免加重损伤。休息是最基本的治疗方式，可以减少脚踝的负担，有助于疼痛的缓解和肿胀的消退。
2.冷敷：在疼痛初期，可以使用冰袋冷敷脚踝，每次20至30分钟，每日3至4次。冷敷有助于减少炎症反应和肿胀，缓解疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和减少炎症。此外，如果疼痛较为严重，医生可能会建议使用肌肉松弛剂或局部麻醉药膏。
脚踝疼痛时，除了上述治疗方法外，还应注意日常保护，避免过度使用或扭伤脚踝。如疼痛持续不缓解或伴有明显肿胀、发热等症状，应及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。