大腿肌肉鼓起来可能是由于肌肉拉伤、肌肉疲劳或肌肉炎症等原因造成的。一般需根据具体情况进行选择，可能的方法主要有冷敷、热敷和药物治疗等。
1.冷敷：如果大腿肌肉鼓起是由于急性损伤引起的，如肌肉拉伤，可以首先进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，每次敷15-20分钟，每日3-4次。
2.热敷：如果大腿肌肉鼓起是由于慢性炎症或肌肉疲劳引起的，可以进行热敷，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。热敷可以使用热水袋或热毛巾，每次敷20-30分钟，每日2-3次。
3.药物治疗：如果大腿肌肉鼓起伴有疼痛或炎症，可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，以缓解疼痛和减轻炎症。同时，也可以使用外用药膏，如双氯芬酸二乙胺凝胶等，直接涂抹在患处，每日2-3次。
在日常护理中，应注意避免过度使用大腿肌肉，适当进行肌肉放松和拉伸运动，以预防肌肉拉伤和疲劳。如果大腿肌肉鼓起持续不缓解或伴有严重疼痛，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。