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怀孕晚期腿脚肿怎么办

王鹏 妇科 主治医师

江西中医药大学附属医院 三甲

怀孕晚期腿脚肿是孕妇常见的现象,一般可通过以下几种方法缓解:合理饮食、适当运动和穿戴医用弹力袜等,通常需根据具体情况进行选择。

1.合理饮食:孕妇应保持低盐饮食,避免过多摄入高盐食物,如腌制品、咸菜等。同时,多吃富含维生素C和E的食物,如新鲜水果和蔬菜,有助于减轻水肿。

2.适当运动:孕妇可进行适量的运动,如散步、孕妇瑜伽等,以促进血液循环,减轻腿部水肿。但需注意运动强度不宜过大,以免影响胎儿健康。

3.穿戴医用弹力袜:孕妇可在医生指导下,穿戴医用弹力袜,有助于改善下肢血液循环,减轻水肿。但需注意选择合适的尺寸和压力,避免过紧影响血液循环。

此外,孕妇还应注意定期产检,监测血压、尿蛋白等指标,以及时发现并处理妊娠期高血压等并发症。如水肿严重或伴有其他不适症状,应及时就医,遵医嘱用药,如利尿剂、低分子肝素等,以控制病情。

孕妇在日常生活中,应保持良好的心态,避免长时间站立或久坐,适当抬高双腿休息,有助于减轻水肿。同时,保持充足的睡眠,合理调整作息,有助于身体健康。如有任何不适,应及时就医,确保母婴安全。

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