吃什么肉比较好

通常，选择肉类食物时，应考虑其营养价值和健康影响。一般来说，吃鱼肉、鸡肉和瘦牛肉比较好。

富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸

低脂肪、高蛋白质

铁质丰富、氨基酸齐全

在日常饮食中，建议适量摄入上述肉类，同时注意搭配蔬菜和全谷物，保持饮食均衡。若存在特定健康问题，应咨询医生或营养师，制定个性化的饮食计划。