耳鸣脑鸣通常包括药物治疗、生活方式调整和心理干预等方法。药物治疗主要针对病因进行，生活方式调整旨在减少耳鸣脑鸣的诱因，而心理干预则帮助患者适应症状。
1.药物治疗：针对耳鸣脑鸣的药物治疗包括血管扩张剂、神经营养药、镇静剂等。血管扩张剂如尼莫地平可以改善耳内血流，神经营养药如维生素B族有助于神经修复，而镇静剂如安定类药物则有助于缓解因耳鸣引起的焦虑。
2.生活方式调整：减少咖啡因和酒精的摄入，避免过度疲劳和噪音环境，保持规律的作息时间，这些都有助于减轻耳鸣脑鸣的症状。
3.心理干预：认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助患者调整对耳鸣脑鸣的认知和情绪反应，减少其对日常生活的影响。
针对耳鸣脑鸣，建议患者首先进行专业医生的诊断，以确定病因并制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，对于缓解症状和提高生活质量同样重要。