通常来说，适度的发脾气可以作为一种情绪释放的方式，帮助人们缓解压力和紧张情绪。然而，频繁或过度的发脾气则可能对健康产生负面影响。
发脾气时，人体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致血压升高、心跳加快等生理反应。如果情绪波动过于剧烈或持续时间过长，可能会对心血管系统、消化系统等造成损害。此外，长期的负面情绪还可能影响免疫系统的功能，降低身体对疾病的抵抗力。
在面对压力和不满时，我们可以尝试通过运动、倾诉、写日记等方式来调节情绪，避免过度发脾气。如果情绪波动较大，可以在医生的指导下适当使用一些药物来帮助缓解，如抗焦虑药物（如地西泮）、抗抑郁药物（如氟西汀）和镇静催眠药物（如扎来普隆）。但需要注意的是，这些药物都有一定的副作用和使用禁忌，必须在医生的指导下合理使用。
总之，适度的发脾气可以作为一种情绪调节手段，但过度的情绪波动对健康是有害的。我们应该学会合理表达和调节情绪，保持身心健康。