甲减和甲亢的区别主要有新陈代谢速度、体重变化和情绪波动等。甲状腺功能减退症（甲减）和甲状腺功能亢进症（甲亢）是两种常见的甲状腺疾病，它们的症状和表现各有特点。
1.新陈代谢速度：甲减患者的新陈代谢速度减慢，而甲亢患者则相反，新陈代谢速度加快。甲减患者可能出现乏力、嗜睡等症状，而甲亢患者则表现为心慌、多汗等。
2.体重变化：甲减患者由于新陈代谢减慢，往往会出现体重增加的现象；相反，甲亢患者由于新陈代谢加快，体重通常会减轻。
3.情绪波动：甲减患者可能表现为情绪低落、抑郁，而甲亢患者则可能出现焦虑、易怒等情绪波动。
针对甲减和甲亢这两种疾病，日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果出现上述症状，应及时就医检查，以便早期诊断和治疗。