甲减和甲亢是两种常见的甲状腺疾病，通常由多种因素引起。甲减可能是由于碘摄入不足、自身免疫性疾病或甲状腺手术等原因引起的，而甲亢则可能是由于甲状腺激素合成过多、自身免疫性疾病或甲状腺肿瘤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.碘摄入不足：碘是合成甲状腺激素的重要元素，长期碘摄入不足可能导致甲状腺功能减退。改善措施包括增加富含碘的食物摄入，如海带、紫菜等。
2.自身免疫性疾病：自身免疫性甲状腺炎是导致甲减和甲亢的常见原因，可能与遗传、环境因素有关。治疗方法包括使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等，以及激素替代治疗。
3.甲状腺手术或放射治疗：手术或放射治疗可能导致甲状腺组织损伤，引起甲状腺功能异常。治疗方法可能包括激素替代治疗，如左甲状腺素钠等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、感染、药物等因素有关。建议保持均衡饮食，避免过度劳累，定期体检，并在出现症状时及时就医。