刷牙出血通常是牙龈炎或牙周病的早期信号，处理方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整刷牙方式：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免用力过猛，减少对牙龈的刺激。
2.使用抗敏感牙膏：选择含有氟化物和钾离子的牙膏，如舒适达、高露洁等，有助于减少牙龈敏感和出血。
3.定期口腔检查：每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现并治疗牙周病，必要时进行洁牙或牙周治疗。
如果刷牙出血持续不改善，应及时就医，以免延误病情。日常注意口腔卫生，合理饮食，避免烟酒刺激，有助于预防牙龈出血。