中药是否伤身体，一般取决于用药是否合理。正确使用中药，可以治疗疾病，调理身体，但滥用或不当使用，可能会对身体造成一定的伤害。
中药的副作用相对较小，但并非完全没有。一些中药成分具有毒性，如附子、雷公藤等，过量使用可能引起中毒。此外，中药之间也可能存在相互作用，不当配伍可能导致不良反应。因此，在使用中药时，应在医生指导下进行，遵循用药原则，避免滥用和不当使用。
常用的中药有人参、黄芪、当归等，这些药物具有补气养血、调和阴阳的作用，但使用时也需注意剂量和适应症。例如，人参具有大补元气的作用，但过量使用可能导致上火、失眠等问题。黄芪具有补气固表的作用，但阴虚火旺者不宜使用。当归具有补血调经的作用，但月经过多者不宜使用。
总之，中药的使用应遵循“辨证论治”的原则，根据个人体质和病情选择合适的药物和剂量。在使用过程中，如出现不适，应及时停药并咨询医生。