便秘通常有腹胀、排便困难、心情烦躁等危害。便秘不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。
1.腹胀和腹痛：便秘时，肠道内积累的粪便会压迫肠道，导致腹部胀满和疼痛。长期便秘还可能引起肠道功能紊乱。
2.皮肤问题：便秘导致体内毒素不能及时排出，可能会通过皮肤表现出来，如皮肤暗沉、痤疮等。
3.增加肛肠疾病风险：长期便秘会增加痔疮、肛裂等肛肠疾病的风险，严重时甚至可能导致肠梗阻。
便秘患者应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果，保持充足的水分摄入，适当运动以促进肠道蠕动。若便秘症状持续不缓解，应及时就医，避免自行服用泻药，以免造成依赖或加重病情。