便秘有什么危害呢

便秘通常有腹胀、排便困难、心情烦躁等危害。

1.腹胀：便秘时，肠道内食物残渣停留时间过长，导致肠道内气体增多，引起腹胀。

2.排便困难：由于粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，粪便变得干燥，导致排便困难。

3.心情烦躁：长期便秘可能影响情绪，使人心情烦躁，甚至影响睡眠质量。

便秘患者应注意饮食调整，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，同时保持充足的水分摄入。如症状持续，建议及时就医，以免加重病情。