骨架大有什么好处

一般而言，骨骼健康的好处包括提升运动能力、增强免疫力和预防骨折等。

1.提升运动能力：强健的骨骼可以支撑身体进行各种运动，提高关节的灵活性和肌肉的力量。

2.增强免疫力：骨骼中含有骨髓，是造血的重要场所，有助于增强身体的免疫力。

3.预防骨折：健康的骨骼具有较好的抗压性和抗折性，能有效减少因跌倒等意外造成的骨折风险。

为了维护骨骼健康，建议日常多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，并进行适量的体育锻炼。如出现骨骼疼痛或易骨折等症状，应及时就医检查。