晚餐吃得过多通常对身体有以下几种危害：
1.消化不良：晚餐摄入过多食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良。长期这样可能导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
2.体重增加：晚餐后人体活动量减少，摄入的热量不易消耗，容易导致脂肪堆积，进而引发肥胖。肥胖是多种慢性疾病的诱因。
3.影响睡眠：晚餐吃得过饱，胃部膨胀感会影响睡眠质量。此外，晚餐摄入过多的碳水化合物和脂肪，还可能导致血糖和血脂水平升高，进一步影响睡眠。
晚餐应适量，避免过量摄入。建议晚餐选择清淡、易消化的食物，控制碳水化合物和脂肪的摄入。如果晚餐后感到不适，应及时就医检查。