运动对大脑通常有诸多好处，包括改善认知功能、缓解压力和促进神经生长。
1.改善认知功能：运动能够提高大脑的血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，从而增强记忆力和思维能力。
2.缓解压力：运动可以刺激大脑释放内啡肽等化学物质，帮助缓解焦虑和抑郁情绪，提高情绪稳定性。
3.促进神经生长：运动能够促进神经细胞的生长和分化，增加神经突触的连接，提高大脑的可塑性和适应能力。
运动对大脑的好处是多方面的，建议在日常生活中保持适量的运动习惯，如散步、跑步、游泳等。同时，如果出现认知功能下降、情绪异常等症状，应及时就医检查，排除潜在的脑部疾病。