人体必需氨基酸包括色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、亮氨酸和缬氨酸。这些氨基酸人体无法自行合成，必须通过食物摄取。
必需氨基酸的缺乏可能会导致生长发育受阻、免疫功能下降等问题。其中，色氨酸和苯丙氨酸对神经系统的发育尤为重要，而甲硫氨酸和苏氨酸对肝脏功能有显著影响。赖氨酸和异亮氨酸在肌肉蛋白质合成中扮演关键角色，亮氨酸和缬氨酸则对维持正常的免疫功能至关重要。在日常生活中，应确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质，以满足身体对必需氨基酸的需求。
为保持健康，建议定期进行体检，并在医生的指导下合理补充必需氨基酸。如出现相关症状，应及时就医，并遵医嘱用药，避免自行盲目用药。