一般来说，健身时可以适量喝咖啡。咖啡中含有的咖啡因能够提高新陈代谢，促进脂肪氧化，从而在一定程度上帮助减轻体重。此外，咖啡因还能够提高运动表现，增加肌肉力量和耐力。
然而，咖啡因的作用因人而异，过量摄入可能会引起不良反应。常见的副作用包括心悸、失眠、焦虑等。因此，在选择咖啡作为健身辅助时，应注意控制摄入量，并根据自身情况调整。在药物方面，有些药物如麻黄碱、伪麻黄碱和咖啡因本身，都具有提高新陈代谢和促进脂肪氧化的作用，但应在医生指导下使用，避免滥用。
总之，适量喝咖啡对健身有一定的帮助，但应注意控制摄入量，并根据自身情况选择合适的辅助方式。同时，应注意遵循医生的建议，合理使用药物，避免不良反应。