软组织损伤的症状主要有疼痛、肿胀和活动受限等。
1.疼痛：软组织损伤后，受伤部位通常会出现疼痛，这是由于组织受损和炎症反应引起的。疼痛程度因个体差异和损伤程度而异。
2.肿胀：损伤部位的血管受损，导致血液和组织液渗出，形成肿胀。肿胀程度与损伤的严重程度成正比。
3.活动受限：软组织损伤会影响关节和肌肉的正常功能，导致活动受限。严重时，甚至可能影响日常生活和工作。
软组织损伤后，应及时就医，避免自行处理。平时应注意保护关节和肌肉，避免过度运动和外力撞击。在医生指导下进行适当的康复锻炼，有助于恢复功能。