软组织损伤通常是指肌肉、韧带、肌腱和关节囊等非骨性结构的损伤。这类损伤可能由于运动、跌倒、撞击或过度使用等原因造成。
软组织损伤的严重程度可以从轻微的拉伤到严重的撕裂不等。常见的轻微损伤包括肌肉拉伤和轻微的韧带扭伤，这些通常可以通过休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则）来缓解症状，而较为严重的损伤，如完全的肌腱撕裂或韧带断裂，则可能需要手术治疗。在损伤发生后，应立即停止活动，避免进一步伤害，并尽快就医以获得正确的诊断和治疗。
对于软组织损伤，日常建议包括适当的运动前热身、避免过度使用肌肉和关节、在运动后进行适当的拉伸。就医时，应遵医嘱用药，如使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物，来减轻疼痛和炎症。在医生指导下进行物理治疗也是恢复过程中的重要一环。不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。