腰肌炎症的症状通常有疼痛、僵硬和活动受限等。
1.疼痛：患者会感到腰部疼痛，特别是在活动或长时间保持同一姿势后。疼痛可能沿着腰部向臀部或大腿放射。
2.僵硬：腰部肌肉僵硬，导致活动受限。患者可能在早晨起床或长时间坐着后感到腰部僵硬。
3.活动受限：由于疼痛和僵硬，患者可能难以弯腰、转身或进行其他需要腰部活动的动作。
为了预防和缓解腰肌炎症，建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。加强腰部肌肉的锻炼，提高肌肉的耐力和柔韧性。如果出现腰肌炎症的症状，应及时就医，以免病情加重。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他治疗方法。