通常，熬夜并不会直接导致体重减轻，反而可能增加体重。这是因为熬夜会干扰正常的生物钟，影响荷尔蒙分泌，特别是影响食欲调节的激素，如瘦素和胃饥饿素。这些激素的变化可能导致食欲增加，从而摄入更多的食物和热量。
熬夜时，人们往往更容易选择高糖、高脂肪的食物，如薯片、巧克力和快餐，这些食物的热量密度高，容易导致能量摄入过剩。此外，熬夜还可能减少第二天的运动量，因为疲劳感会使人更倾向于休息而不是进行体力活动。在药物方面，虽然有些药物可能有助于控制体重，如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽，但它们应在医生的指导下使用，并且不能替代健康的饮食和规律的作息。
为了保持健康的体重，建议避免熬夜，保持规律的作息，并结合均衡的饮食和适量的运动。