一般而言，早起对身体是有益的。它有助于调整生物钟，促进新陈代谢，增强免疫力，并且有助于提高一天的工作效率和生活质量。
早起的好处主要体现在早起可以让人有更多的时间进行晨练，如慢跑、瑜伽等，这些活动有助于提高心肺功能和肌肉力量。其次，早起的人往往能够更好地规划一天的工作和生活，减少压力和焦虑。此外，早起还有助于改善睡眠质量，因为人体在早晨自然分泌的褪黑素较少，有助于人们在晚上更容易入睡。在药物治疗方面，如果因为睡眠障碍需要辅助早起，可以在医生指导下使用如美洛昔康、佐匹克隆或者褪黑素等药物，但应注意这些药物的副作用和个体差异，不宜长期依赖。
总之，早起对身体的好处是多方面的，但也要注意个体差异和健康状况，合理安排作息时间，必要时在医生指导下采取适当的药物治疗。